영양제 구매 체크리스트

 

 

“영양제, 결국 무엇을 기준으로 사야 할까요?”

오메가3, 비타민D, 다이어트 보조제까지 비교 글을 모두 읽고 나면 마지막으로 이런 생각이 듭니다.

 

“이 정보들, 실제 구매할 때 어떻게 적용하지?”

그래서 이 글에서는 실제 구매 직전 단계에서 체크해야 할 항목만 ✔ 간단하게 ✔ 누구나 적용 가능하게 정리했습니다.

 

영양제 구매 체크리스트

 

이 체크리스트만 지키면
영양제 실패 확률을 크게 줄일 수 있습니다.

체크리스트 바로 보기

영양제 구매 전 필수 체크리스트 BEST 7

① 식약처 기능성 인정 여부

가장 기본이지만 가장 중요한 기준입니다. 제품 설명에 “건강기능식품” 표시가 있는지 반드시 확인하세요.

 

② 핵심 기능성 원료 포함 여부

제품 이름보다 성분표가 중요합니다.

대표 영양제 핵심 성분

종류	확인할 성분
오메가3	EPA, DHA
비타민D	비타민D3
다이어트	가르시니아, 녹차추출물

③ 1일 섭취량 기준 함량

“고함량”이라는 문구보다 1일 섭취량 기준으로 얼마나 들어 있는지가 핵심입니다.

④ 흡수율을 고려한 형태

같은 성분이라도 흡수율 차이가 큽니다.

• 오메가3 → rTG형 우선
• 비타민D → D3 형태

⑤ 부형제·첨가물 최소화

특히 장기 복용 제품일수록 불필요한 부형제는 적을수록 좋습니다.

⑥ 가격보다 가성비

무조건 저렴한 제품보다 함량 대비 가격을 비교하세요.

⑦ 내 생활 패턴과 맞는지

아무리 좋은 영양제라도 먹기 불편하면 결국 안 먹게 됩니다.

위 기준으로 정리된 추천 글 바로가기

오메가3 브랜드 비교 BEST 5
비타민D 브랜드 비교 BEST 5
다이어트 보조제 브랜드 비교

공식 정보 확인처

• 식품의약품안전처 – 건강기능식품
• 한국소비자원

 

영양제는 정보를 아는 만큼 손해를 줄일 수 있는 소비입니다. 오늘 체크리스트를 저장해두고 다음 구매 때 꼭 활용해보세요.

이 시리즈를 처음부터 읽으신 분이라면, 이미 상위 10% 소비자 기준을 갖추신 겁니다.

 

 

영양제 구매 체크리스트